Το καράτε-ντόο αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία από τους μεγάλους δασκάλους του σαν μαχητική τέχνη. Από την Ιαπωνία διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο στα τελευταία πενήντα χρόνια. Στην Ελλάδα εμφανίστηκε και αναπτύχθηκε την τελευταία δεκαπενταετία.
Δυστυχώς, η μεγάλη απόσταση από την πηγή του καράτε, ο εμπορικός κινηματογράφος και οι ασυνείδητοι δήθεν “δάσκαλοι” δημιούργησαν στο ευρύ κοινό μια εντύπωση για το καράτε τελείως διαφορετική από την πραγματικότητα. Η εντύπωση όμως αυτή τείνει να εξαλειφθεί με τη διάδοση της γνήσιας τέχνης.
Το καράτε-ντόο είναι μια μαχητική τέχνη με φιλοσοφικές βάσεις που αναπτύσσει τα σωματικά, πνευματικά και ψυχικά προσόντα του ανθρώπου. Στους δυτικούς έχει διαδοθεί περισσότερο σαν θαυμάσιο σπορ και σαν αποτελεσματική αυτοάμυνα. Αναμφισβήτητα όμως έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία και στη σωματική ανάπτυξη και ευεξία. Ένας καρατέκα αρχίζει την εκπαίδευσή του από διάφορες επιθυμίες. Η σωστή εκπαίδευση θα του δώσει με τα χρόνια την τεχνική, η τεχνική την τέχνη και η τέχνη τη φιλοσοφία, ένα τρόπο ζωής. Είναι μια δύσκολη φιλοσοφία για τους δυτικούς, που οδηγεί με τον αυτοέλεγχο στην αυτογνωσία.
Το βιβλίο αυτό περιέχει συνοπτικά τις βασικές τεχνικές, τρόπους προπονήσεως σ’αυτές και στοιχειώδεις πληροφορίες για τα κάτα και το κούμιτε. Αποτελεί ουσιαστικά μια μεγάλη εισαγωγή για τα επόμενα επτά βιβλία της σειράς “Το Καλύτερο Καράτε”. Η σειρά αυτή είναι ένα απαραίτητο βοήθημα για τον κάθε καρατέκα χωρίς βέβαια να είναι αρκετό σαν μοναδικός σύμβουλος για την προπόνηση. Ένας καλός δάσκαλος είναι πάντα ο αναντικατάστατος εκπαιδευτής.
Η έκδοση του βιβλίου αυτού στην ελληνική γλώσσα συνάντησε αρκετές δυσκολίες στον τομέα της απόδοσης της ορολογίας, όπου γενικά τηρήθηκε η γραφή με λατινικά γράμματα (για ομοιομορφία με εκδόσεις σε άλλες γλώσσες), η προφορά με ελληνικούς χαρακτήρες και η κατά το δυνατόν πιστή απόδοση της πραγματικής έννοιας. Είναι η πρώτη φορά στα βιβλία αυτής της σειράς που γίνεται προσπάθεια να αποδοθεί η αίσθηση των ιαπωνικών εννοιών με νοήματα ελληνικών λέξεων. […]
Συνοπτική Παρουσίαση
Εισαγωγή
Βασικά – Τα φυσικά όπλα: Η χρησιμοποίηση των χεριών και των ποδιών, οι στάσεις, οι βηματισμοί, ασκήσεις για προθέρμανση
Θεμελιώδεις αρχές
Προπόνηση – Βασικές τεχνικές: τεχνικές χεριών, τεχνικές ποδιών
Κάτα
Κούμιτε
Καράτε-ντόο – Ιστορικό, αγώνες, μακιουάρα, ζωτικά σημεία
Λεξιλόγιο
Θεμελιώδεις αρχές
Εισαγωγή
Τι είναι το καράτε-ντόο
Οι γοφοί – Η πηγή της ισχύος: Η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά
Οι στάσεις – Η απόκτηση καλών στάσεων: Σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων
Δυναμική – Κίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: Η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki
Σημεία – κλειδιά – Συντονισμός: Αγκώνες, γόνατα, ώμοι το τράβηγμα του χεριού καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές το κεφάλι και το βλέμμα η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς
Τα κλειδιά στην προπόνηση – Αποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα: «Υπερβολική» απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα
Σκελετικοί μυώνες
Πρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές
Λεξιλόγιο
Κούμιτε
Εισαγωγή
Τι είναι το Καράτε-ντόο
Το Κούμιτε
Έννοια και τύποι η προετοιμασία για μάχη η έννοια της εκπαίδευσης το Sen το Go no Sen
Sen no Sen
Παίρνοντας την πρωτοβουλία πρώτος
Go no Sen
Παίρνοντας την πρωτοβουλία δεύτερος
Τύποι λακτισμάτων
Τα χτυπήματα χεριών – Τα χτυπήματα στην κοντινή μάχη
Τα λακτίσματα – Τα λακτίσματα στην κοντινή μάχη
Οι ρίψεις – Περιστροφή, tai-sabaki, ρίψεις
Επίθεση σε δυο φάσεις
Λεξιλόγιο
